二日酔い

お酒好きにしじみ

いわゆる健康食品と呼ばれるものは、世に溢れていますが、それぞれ自分の気に入ったものを見つけて愛用しています。
ですが、結局どれが、一番効果があるのか…それを理解せずに使っている人は少なくありません。
その中で、今回は昔から日本人に特に好まれて食べられてきた健康食品に注目してみましょう。

それが、「しじみ」です。
しじみには様々な栄養素が含まれています。
ビタミン、カルシウム、アミノ酸、ミネラルなど、挙げていってはきりが無いほどです。

その中でも、しじみに多く含まれている「オルニチン」や「タウリン」は、お酒好きの味方になります。
オルニチンやタウリンにはアルコールを分解する肝臓の働きを助け、傷んだ肝臓を修復する作用があります。
二日酔いであっても、疲労回復などの効果があります。
このシジミに含まれるオルニチンの働きと効能についてはさらに詳しく解説されているサイトがありますので是非ご覧ください。

このようにシジミは、お酒隙の味方として、既に多くの人に親しまれています。
シジミを含んだ食品としては、みそ汁があります。
インスタント食品でも「減塩・しじみ」のような商品があります。

飲み過ぎや疲労感で悩んでいる人にはぜひお勧めです。
またシジミのエキスを含んだサプリメントなどもあります。
お酒の友としてお酒の席に持ち歩いても良いかもしれませんね。


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